Trà là loại thức uống được rất nhiều người ưa thích vì hương vị cũng như những lợi ích mà loại nước uống này mang lại. Tuy nhiên không phải ai cũng biết trà có tác dụng hổ trợ đẹp da. Hãy cùng The Hour tìm hiểu cách làm trà uống đẹp da tại nhà hiệu quả thông qua bài viết này nhé!
Chăm sóc da từ bên trong
Tầm quan trọng của việc chăm sóc da từ bên trong
Làn da là biểu tượng của sức khỏe và vẻ đẹp đối với mỗi người trong chúng ta, nhưng vẫn còn nhiều người thường chỉ tập trung vào việc chăm sóc bề mặt da mà quên mất rằng việc nuôi dưỡng từ bên trong cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Cụ thể, việc chăm sóc da từ bên ngoài như dùng kem dưỡng, mặt nạ hay tẩy tế bào chết chỉ là một phần trong quá trình tạo nên làn da khỏe mạnh. Do đó, bạn cần cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết từ bên trong cơ thể để có được một làn da khỏe mạnh từ trong ra ngoài. Theo một số bài báo, một chế độ ăn uống cân bằng, giàu dinh dưỡng sẽ giúp làn da bạn luôn trong tình trạng tốt nhất. Cụ thể, các loại thực phẩm chứa vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa như rau xanh, trái cây và các loại hạt không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn hỗ trợ trong việc duy trì độ ẩm và đàn hồi cho da. Bên cạnh đó, việc uống đủ nước cũng đóng vai trò quan trọng, giúp da luôn căng mịn và tươi trẻ.
Lợi ích của việc uống trà đối với làn da
Một trong những nguồn cung cấp dưỡng chất tuyệt vời cho làn da mà nhiều người có thể chưa biết đến là trà. Cụ thể, trà không chỉ là một thức uống ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với làn da. Đầu tiên, trà chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là catechin trong trà xanh giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da bằng cách trung hòa các gốc tự do. Nhờ đó, làn da sẽ trở nên khỏe mạnh và sáng bóng hơn. Bên cạnh đó, trà còn có tác dụng thanh lọc cơ thể giúp loại bỏ độc tố và cải thiện tình trạng da. Thêm nữa, nhiều loại trà như trà hoa cúc hay trà gừng còn có khả năng làm dịu da, giảm viêm và kích ứng giúp làn da luôn mềm mại và mịn màng. Đặc biệt, trà còn cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho da. Ví dụ, trà đen và trà xanh chứa nhiều vitamin B và vitamin E giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, làm tăng độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn. Từ đó, uống trà thường xuyên sẽ giúp bạn duy trì vẻ trẻ trung và khỏe mạnh cho làn da.
Các loại trà giúp làm đẹp da
Trà Xanh Lài (Jasmine Green Tea)
+ Thành phần
Trà xanh là một loại trà nổi tiếng không chỉ bởi hương vị thơm ngon mà còn nhờ vào những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Đặc biệt, với sự kết hợp giữa lá trà xanh tươi và hoa lài tạo ra trà xanh lài (Jasmine Green Tea) mang lại cho người dùng một trải nghiệm thưởng thức độc đáo. Về thành phần, một số thành phần chính của trà xanh là polyphenol, catechin và các vitamin như B1, B2, C, E, giúp chống oxy hóa và tăng cường sức đề kháng.
+ Lợi ích
Lợi ích của trà xanh nói chung và trà xanh lài rất phong phú. Đầu tiên, trà xanh giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ nhờ khả năng làm giảm cholesterol xấu. Ngoài ra, chất chống oxy hóa trong trà giúp ngăn ngừa lão hóa da, mang lại làn da tươi trẻ và khỏe mạnh. Ngoài ra, trà xanh còn hỗ trợ quá trình giảm cân bằng cách tăng cường trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa. Cuối cùng, trà xanh nhài còn có tác dụng thư giãn, giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng mang lại cảm giác dễ chịu cho người thưởng thức.
>>> Xem thêm: Trà Xanh Lài
Trà Oolong Hương Sữa (Milk Oolong)
+ Thành phần
Trà Oolong Hương Sữa (hay còn gọi là Milk Oolong) là một trong những loại trà nổi bật nhờ hương vị đặc trưng và mùi thơm quyến rũ. Về thành phần, một số thành phần chính của trà bao gồm lá trà Oolong được chọn lọc kỹ lưỡng, được trồng ở vùng núi cao nơi có khí hậu trong lành. Đặc biệt, quá trình chế biến trà Oolong hương sữa thường bao gồm sự lên men một phần, giúp tạo ra hương vị thơm ngon đặc trưng.
+ Lợi ích
Lợi ích của Milk Oolong rất đa dạng. Trước hết, trà giúp cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ quá trình chuyển hóa thức ăn và giảm cảm giác đầy bụng. Ngoài ra, nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, trà Oolong Hương Sữa có khả năng chống lão hóa và bảo vệ làn da khỏi tác động của môi trường. Hơn hết, trà còn giúp tăng cường năng lượng và cải thiện sự tập trung và trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những người làm việc và học tập căng thẳng. Cuối cùng, hương vị thơm ngon của Milk Oolong cũng giúp thư giãn tinh thần, mang lại cảm giác dễ chịu cho người dùng.
>>> Xem thêm: Trà Oolong Hương Sữa
Trà Oolong Quế Hoa (Osmanthus Oolong)
+ Thành phần
Trà Oolong Quế Hoa (tiếng Anh là Osmanthus Oolong) là một loại trà độc đáo kết hợp giữa hương vị trà Oolong và hương thơm ngọt ngào của hoa quế hoà quyện với vị cây đào thanh mắt. Thành phần chính của trà bao gồm 100% lá trà Oolong chất lượng cao, được ủ cùng với hoa quế tươi mang lại một trải nghiệm thưởng thức tinh tế với hương thơm quyến rũ và vị ngọt nhẹ.
+ Lợi ích
Lợi ích của Trà Oolong Quế Hoa rất đa dạng. Trước hết, trà oolong Quế Hoa giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa, hỗ trợ quá trình chuyển hóa và giảm cảm giác khó chịu sau bữa ăn. Ngoài ra, trà Oolong Quế Hoa chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa sớm và bảo vệ làn da khỏi tác động của môi trường. Thêm vào đó, hương thơm của hoa quế có tác dụng thư giãn, giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Đặc biệt, trà oolong Quế Hoa còn có khả năng tăng cường sức đề kháng.
>>> Xem thêm: Trà Oolong Quế Hoa
Trà Oolong Tứ Quý (Taiwan Four Seasons Oolong)
+ Thành phần
Trà Oolong Tứ Quý (hay còn gọi là Taiwan Four Seasons Oolong) là một loại trà nổi tiếng. Thành phần của trà bao gồm những lá trà Oolong non tươi được thu hoạch vào bốn mùa trong năm mang lại hương vị đa dạng và phong phú.
+ Lợi ích
Lợi ích của Trà Oolong Tứ Quý rất nhiều. Trước hết, trà giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân và duy trì vóc dáng. Bên cạnh đó, nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, trà Oolong Tứ Quý có tác dụng ngăn ngừa lão hóa và cải thiện sức khỏe làn da. Thêm vào đó, trà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh. Cuối cùng, hương vị thơm ngon và nhẹ nhàng của trà mang lại cảm giác thư giãn, giúp giảm stress và cải thiện tâm trạng và trở thành lựa chọn lý tưởng cho người dùng.
>>> Xem thêm: Trà Oolong Tứ Quý
Công thức pha chế trà cho làn da khỏe đẹp
Trà Xanh Lài và Mật Ong
Trà Xanh Lài kết hợp với mật ong không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn là một phương pháp tuyệt vời để chăm sóc làn da từ bên trong. Để pha chế, bạn cần có:
-
2-3 thìa trà xanh lài
-
500ml nước sôi
-
1-2 thìa mật ong nguyên chất.
Đầu tiên, cho trà vào ấm trà và rót nước sôi vào và ngâm trong khoảng 3-5 phút. Sau khi trà đã ngấm, lọc bỏ bã trà và để nguội một chút. Cuối cùng, thêm mật ong vào và khuấy đều cho tan.
Trà Xanh Lài chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa trong khi mật ong có tính kháng khuẩn và giữ ẩm, hỗ trợ làm mềm da. Từ đó, uống loại trà này đều đặn không chỉ giúp cải thiện sắc tố da mà còn mang lại làn da tươi sáng, mịn màng.
Trà Oolong Hương Sữa và Sữa Hạnh Nhân
Kết hợp Trà Oolong Hương Sữa với sữa hạnh nhân không chỉ tạo ra một thức uống thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Để pha chế, bạn cần có:
-
60ml sữa hạnh nhân
-
1 chút muối
-
1 muỗng vani
-
Nửa muỗng bột quế
-
Nửa muỗng nước đường
-
120ml trà Oolong Hương Sữa The Hour
Đầu tiên, cho trà Oolong Hương Sữa và ấm và ngâm ở nhiệt độ 95 độ C trong khoảng 2-3 phút (hoặc ngâm theo hướng dẫn của nhà sản xuất). Tiếp đến, lọc bỏ bã trà và để nguội. Kế đến, cho nước đường, sữa hạnh nhân, bột quế, vani vào máy xay. Kết hợp nước trà oolong Hương Sữa và sữa hạnh nhân lại với nhau, cho thêm đá để thưởng thức ngon hơn.
Trà Oolong Hương Sữa giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm thiểu dấu hiệu lão hóa và bảo vệ làn da khỏi tác động xấu từ môi trường. Sữa hạnh nhân với vitamin E và axit béo không bão hòa, giúp cung cấp độ ẩm và làm mềm da. Uống loại trà này thường xuyên không chỉ giúp làn da bạn trở nên sáng mịn mà còn mang lại cảm giác thư giãn và dễ chịu.
Lưu ý khi sử dụng trà để làm đẹp da
Trà từ lâu đã được biết đến như một thức uống bổ dưỡng không chỉ cho sức khỏe mà còn cho làn da. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu trong việc làm đẹp da, người dùng cần lưu ý một số điểm sau:
Sử dụng đều đặn
Việc sử dụng trà cần được thực hiện một cách đều đặn là một trong những lưu ý khi sử dụng trà để làm đẹp da. Thay vì chỉ uống trà một lần trong tuần, bạn nên tạo thói quen thưởng thức trà đều đặn. Trà xanh hay trà Oolong đều có thể giúp cung cấp chất chống oxy hóa và các vitamin cần thiết cho da. Do đó, uống trà đều đặn không chỉ giúp cải thiện sắc tố da mà còn tăng cường độ ẩm và sức sống cho làn da.
Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh
Việc sử dụng trà chỉ là một phần trong quy trình chăm sóc da. Để có làn da khỏe đẹp, bạn cần kết hợp trà với chế độ ăn uống lành mạnh. Cụ thể, một chế độ ăn giàu rau quả, trái cây và thực phẩm chứa omega-3 sẽ cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da. Các loại thực phẩm như cá hồi, hạt chia, và các loại quả như bơ, dưa hấu... giúp cung cấp độ ẩm và nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Bên cạnh đó, hãy hạn chế tiêu thụ thực phẩm chứa đường và chất béo bão hòa, vì chúng có thể gây ra mụn và làm da xỉn màu.
Tránh uống trà quá đặc hoặc quá nhiều
Việc uống quá nhiều hoặc uống trà quá đặc có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Cụ thể, uống trà quá đặc có thể làm tăng lượng caffeine trong cơ thể, dẫn đến tình trạng mất nước gây ra tình trạng da khô và xỉn màu. Do đó, bạn nên kiểm soát lượng trà tiêu thụ hàng ngày, không nên vượt quá 3-4 tách trà. Hãy pha trà với lượng nước phù hợp để đảm bảo hương vị và lợi ích sức khỏe mà không làm ảnh hưởng đến cơ thể.
Trên đây là một số thông tin về cách làm trà uống đẹp da tại nhà hiệu quả. Thông qua bài viết này, hy vọng bạn có thêm nhiều kiến thức về tầm quan trọng của việc uống trà và dễ dàng chọn lựa loại trà phù hợp với nhu cầu của bản thân. Hơn hết, đừng quên theo dõi blog The Hour để có thêm nhiều kiến thức về trà nhé!
