Gợi Ý 3 Loại Trà Detox Tự Nhiên Giúp Làm Sạch Cơ Thể
Detox không cần phải khổ sở!
Chỉ cần một ly trà mỗi ngày, bạn có thể hỗ trợ cơ thể thanh lọc độc tố, cải thiện làn da và tăng cường tiêu hoá một cách nhẹ nhàng, tự nhiên.
Trong bài này, The Hour gợi ý 3 loại trà detox tự nhiên dễ uống, phù hợp với người bận rộn, đặc biệt là Gen Z & Gen Y đang tìm kiếm giải pháp chăm sóc cơ thể bền vững từ bên trong.
1. Trà Xanh – Chống oxy hoá & thúc đẩy trao đổi chất
- Giàu catechin giúp thải độc và làm sạch gan
- Giúp tăng trao đổi chất, hỗ trợ giảm mỡ
- Chống oxy hoá, làm sáng da từ bên trong
Cách dùng: Uống 1–2 cốc vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn nhiều dầu mỡ. Tránh uống quá khuya nếu bạn nhạy cảm với caffeine.
👉 Trà xanh lài – Jasmine Green Tea của The Hour
2. Trà Ô Long – Giảm mỡ, hỗ trợ tiêu hóa
- Giúp cơ thể phân giải chất béo nhanh hơn
- Cân bằng hệ tiêu hoá, giảm cảm giác đầy bụng
- Giúp tinh thần tỉnh táo, giảm stress – giảm viêm
Cách dùng: 1 tách sau bữa trưa hoặc chiều giúp cơ thể “dọn dẹp” mỡ thừa hiệu quả mà vẫn giữ tinh thần tỉnh táo.
👉 Osmanthus Oolong – Ô long hoa mộc The Hour
3. Trà Hoa Cúc – Thư giãn, giải độc gan, ngủ sâu
- Làm dịu gan, giúp gan thải độc tốt hơn
- Giảm viêm, giảm stress từ bên trong
- Giúp ngủ sâu – hỗ trợ quá trình tự làm sạch cơ thể
Cách dùng: Uống 1 ly vào buổi tối trước khi ngủ 30 phút. Có thể pha cùng kỷ tử hoặc cam thảo để tăng hiệu quả.
👉 Trà hoa cúc chamomile nguyên bông
Kết luận
Không cần nhịn ăn hay dùng thuốc giải độc – chỉ cần chọn đúng loại trà detox tự nhiên, cơ thể bạn sẽ tự điều chỉnh và hồi phục dần theo cách tự nhiên nhất.
Nếu bạn chưa biết bắt đầu từ đâu, hãy thử một trong 3 loại trà trên và biến việc detox thành thói quen thư giãn mỗi ngày nhé!
