7 Lợi ích của Matcha cho da & sức khoẻ | Bí quyết đẹp từ bên trong

29 tháng 6, 2025 · The Hour Tea

7 Lợi ích của Matcha cho Da & Sức Khỏe – Bí quyết đẹp từ bên trong

Matcha không chỉ là đồ uống “healthy” đang phủ sóng Instagram – mà còn là siêu thực phẩm giúp làm đẹp da, tăng năng lượng và detox cơ thể. Nếu bạn là Gen Z/Gen Y yêu làm đẹp & sống xanh, đây là “must-have” trong routine!

1. Chống oxy hoá mạnh mẽ – bảo vệ làn da

Matcha giàu EGCG – một chất chống oxy hoá mạnh giúp trung hòa gốc tự do, làm chậm lão hóa da. Uống matcha mỗi ngày giúp da sáng mịn và đều màu hơn.

2. Detox tự nhiên – thanh lọc da từ bên trong

Chlorophyll trong matcha giúp thải độc gan, thanh lọc máu – từ đó giảm mụn nội tiết, giúp da sạch sâu và ít bị xỉn màu.

3. Giảm căng thẳng & cải thiện giấc ngủ

Matcha chứa L-theanine – giúp thư giãn não bộ mà không gây buồn ngủ. Uống matcha buổi sáng giúp tăng tập trung, uống buổi chiều giúp thư giãn tinh thần.

4. Hỗ trợ giảm cân lành mạnh

Matcha giúp đốt mỡ nhanh hơn khi tập thể dục nhờ tăng trao đổi chất. Caffein nhẹ trong matcha không gây bồn chồn như cà phê, rất phù hợp với người nhạy cảm.

5. Làm dịu làn da nhạy cảm

Matcha chứa tannin và polyphenol giúp kháng khuẩn, giảm viêm – đặc biệt hữu ích với da dễ kích ứng, da dầu hoặc mụn.

6. Giảm thâm mụn & đều màu da

Uống matcha đều đặn giúp giảm thâm mụn từ bên trong. Có thể kết hợp với mặt nạ matcha bên ngoài để tăng hiệu quả sáng da.

7. Tăng năng lượng, hạn chế stress

Matcha cung cấp năng lượng bền vững, không sốc năng lượng như cà phê. Thích hợp cho bạn trẻ làm việc văn phòng, sáng tạo hoặc học tập cường độ cao.

Matcha phù hợp với ai?

  • 🌿 Gen Z/Gen Y yêu thích sản phẩm tự nhiên & sống lành mạnh
  • 💚 Người da mụn, da dầu, da nhạy cảm
  • ✨ Ai cần năng lượng sạch để học tập/làm việc tập trung

Cách dùng matcha để đẹp từ trong ra ngoài

  1. 💧 Uống 1 ly matcha nóng/lạnh vào buổi sáng (trước 10h)
  2. 🧘♀️ Có thể thêm sữa hạt, collagen hoặc matcha latte không đường
  3. 🛁 Đắp mặt nạ matcha 1–2 lần/tuần

Bạn có biết?

Matcha từ Nhật Bản là loại trà đặc biệt được nghiền mịn từ lá trà xanh thượng hạng – khác hoàn toàn so với “bột trà xanh” thông thường. Chọn đúng matcha nguyên chất mới phát huy trọn lợi ích!

Tham khảo thêm

Kết luận

Matcha là món quà vừa giúp làm đẹp, vừa tăng sức khỏe. Đừng bỏ lỡ cơ hội thêm matcha vào routine mỗi ngày – và để làn da bạn rạng rỡ từ bên trong! 🍵